抵达拉萨；
膳食：不含餐； 住宿：拉萨； 交通：火车+旅游汽车； 主要地点海拔：拉萨3650米
动态观赏『天路青藏线景观带』成为此次旅行主要亮点之一：国家一级保护动物——藏羚羊及各种野生动物、可可西里无人区、措娜湖、昆仑山、三江源保护区、海拔5072米的世界铁路*高站——唐古拉山车站、羌塘草原。抵达拉萨，依照藏族传统的礼仪为您敬献洁白的哈达！入住酒店做适应性休息。
☆温馨提示：拉萨含氧量约为内地70%，保持平常心态、充分休息是缓解高原反应的好方法。西藏较干燥，应多饮水、多吃水果，补充身体所需水分和维生素;当晚不要洗澡，以防不适和感冒。

拉萨430KM→鲁朗林海→卡定沟→巴松措→林芝地区（车程约8小时）
膳食：早中晚餐； 住宿：林芝八一； 交通：旅游汽车； 主要地点海拔：林芝2900米
出发沿拉萨河前行，翻越米拉雪山（海拔5013米），穿过邦杰塘草原，继而沿尼洋河谷观赏旖旎的河谷风光。经被誉为"世界植物的博物馆"色季拉国家森林公园：该山是公认的川藏公路杜鹃花*佳观赏点，山上有70多种杜鹃花，不同的季节相继开放。抵达中国三大原始森林之一的【鲁朗林海】，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是 “叫人不想家”的地方。沿途参观【卡定沟】（约1小时），是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，岩壁上有自然形成佛像与守护者。落差近200米的瀑布飞流直下，一尊天然形成面目慈祥的大佛在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。前往西藏*自然类国家5A级景区——【巴松措】，即使你去过拉萨、去过珠穆朗玛，到了巴松措，你也会惊诧。童话般的巴松措，登高欣赏神湖清晨美景，身处自然古朴的村落中触摸她的古老和传统。男耕女织、放养的小香猪、雪山、森林、湖泊、牧场，好一片世外桃源之美。
☆温馨提示：行程线路长，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。

林芝60KM→苯日神山40KM→雅鲁藏布大峡谷100KM→林芝/米林（车程约5小时）
膳食：早中晚餐； 住宿：林芝/米林； 交通：旅游汽车； 主要地点海拔：雅鲁藏布大峡谷2608米
早餐后，前往西藏*原始的宗教苯教*著名的神山——【苯日神山】，观赏江可交汇处的迷人景色，俯瞰尼洋河道的田园风光，途经游览苯日神泉、藏王墓、千年大桑树。
前往世界*深、*长的大峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】感受世界之*给你带来的强大视觉冲击。原始森林包围的大峡谷是中国乃至世界*后的秘境。遥望中国*美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，（2005年曾被《中国国家地理杂志》评选为中国*美的山峰之首）。 前往酒店，入住休息。

林芝/米林→桃花沟→民俗村→达古峡谷 54KM→山南泽当/拉萨（车程约7小时）
膳食：早中晚餐； 住宿：山南泽当/拉萨； 交通：旅游汽车； 主要地点海拔：山南3500米；
早上启程， 后乘车前往赠送景点-桃花沟（根据季节，无桃花后则取消此景点），位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村【桃花沟】，百年野生桃林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山合影在明丽清流的尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔赏桃花的*佳地点。雪峰和桃花相映衬，让人流连忘返。
后前往【西藏民俗村】参观，可在此地品藏家点心：酥油茶、青稞酒等。该村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受*原始的山村岁月，景区的山间小道贯穿，民俗演艺厅，塔巴民居，工布民居，手工艺作坊依次展览。继续沿雅鲁赞布江峡谷地带逆流而上前往藏文化发详地——山南，在雅鲁藏布江达古峡谷风景区中观野生猴（可准备点水果等食物喂猴子，喂食时请注意安全），抵达山南/拉萨，入住酒店。
☆温馨提示：山南孕育出了瑰丽多彩的雅砻文化和西藏历史上的众多个*，被公认为“西藏民族文化的摇篮”。西藏*个奴隶制政权“吐蕃王朝”、西藏*位国王——聂赤赞普、*座宫殿、*座寺庙、*部藏戏等 均诞生在山南。
☆特别提示：如林芝--山南段因交通限速导致行车时间较长 或道路拥堵导致晚于21：00抵达山南，将影响游客正常体验度和行车安排，故我们可将此行程改为318高速路前往拉萨入住，不再前往山南入住。并在林芝出发的前一天和全团游客达成共识，方可成行。

山南170KM→羊湖120KM→拉萨：羊卓雍措（车程约5小时） 
膳食：早中晚； 住宿：拉萨； 交通：旅游汽车； 主要地点海拔：岗巴拉山口4990米
早餐后出发，过国家级风景名胜区——雅砻风景名胜区，观雅鲁藏布江*宽处——海阔天空观景台观河景、沙洲。翻越海拔4990米的冈巴拉神山，就抵达是世界上*高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】（湖面海拔4441米。藏语为“天鹅湖”），是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈。之后，返回拉萨。
☆温馨提示：今天气候干燥、日晒较强，请提前准备；羊湖景区拍照时请勿拍藏民、藏狗、牦牛，如要拍请先谈好价……

拉萨经典一日游：布达拉宫、扎基寺、大昭寺广场、八角街
膳食：早中餐； 住宿：拉萨； 交通：旅游汽车； 主要地点海拔：布宫相对高度115米
参观依红山而建的世界海拔*高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（约2小时）。在参拜藏区*灵验的财神殿——【扎基寺】（约1小时）。传统参拜需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神，以上物品寺庙门口即可购买，费用（自愿）10-30元不等。前往【大昭寺广场】，每年都有众多信徒从数千里之外几步一叩首的到这里来朝拜、祈求降福。如自行付费购买门票进大昭寺，可预约导游免费讲解。自由活动，逛【八角街】，它是拉萨*重要的一条转经道及民族特色商业中心，可去玛吉阿米这个充满浪漫主义色彩的餐吧喝点下午茶，感受下拉萨人的慢节奏生活，还可在各种工艺品摊淘自己喜欢的小物件。
☆温馨提示：旺季期间，为保护文物，布达拉宫门票每天限售每家旅行社7张票。 为保证所有客人顺利参观，我社通过“1、团队票；2、散客票；3、单位票；4、政府特批票”等解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：每个大团拆分成多个小团体；并按不同时间参观；可能会出现较长时间等待；每个小团体跟随不同导游进入（有些渠道无法安排导游陪同）。布宫须凭实名制参观，名单由旅行社提前递交布宫管理处审核，再行批复具体参观时间和人数并限时参观。因此可能会随机打乱顺序，导致您不能和结伴者一同进入布宫参观，敬请谅解。为保证每一位游客都能参观到布宫，行程参观顺序可能会前后调整，请理解。

拉萨乘火车返回西宁
膳食：早餐； 住宿：火车上； 交通：旅游巴士+火车；